Alcool et allaitement : peut-on boire en allaitant ?

Alcool et allaitement : peut-on boire en allaitant ?

La question de la compatibilité entre alcool et allaitement est une préoccupation fréquente chez les jeunes mamans. Vous vous demandez s'il est possible de boire un verre tout en poursuivant l'allaitement ? Cet article fait le point sur ce sujet pour répondre à vos interrogations.

L'alcool et l'allaitement : une combinaison possible ?

Lorsqu'une mère consomme de l’alcool, celui-ci passe dans le lait maternel en proportion équivalente à son taux dans le sang. Par exemple, un taux sanguin de 0,03 % correspond à un taux identique dans le lait maternel. Cependant, l’alcoolémie diminue progressivement au fil du temps, de la même manière qu’il disparaît du sang.

Selon le Dr. Gonzalez, pédiatre et expert en allaitement, une mère allaitante peut consommer de l'alcool avec modération sans risque pour son bébé. Il précise qu’il faudrait atteindre un taux sanguin de 0,5 % pour que le lait maternel soit considéré comme "alcoolisé", un seuil qui provoquerait un coma éthylique chez la mère elle-même.

De son côté, le Dr. Newman, une référence en allaitement, compare la quantité d’alcool ingérée par un bébé à celle contenue dans certains médicaments infantiles ou dans des fruits très mûrs. Les idées reçues selon lesquelles alcool et allaitement seraient totalement incompatibles sont souvent le fruit de mythes.

Impact de l’alcool sur l’allaitement

Bien que modérée, la consommation d’alcool peut avoir un effet sur la production lactée. Elle peut notamment :

• Réduire le réflexe d’éjection : L’alcool diminue les niveaux d’ocytocine, l’hormone responsable du déclenchement de ce réflexe.
• Augmenter la prolactine : Cette hormone favorise la production de lait, mais un surplus de lait peut entraîner un engorgement si le bébé ne tète pas suffisamment.

Ces effets restent temporaires et varient selon la quantité consommée.

Faut-il attendre avant d’allaiter après avoir bu de l’alcool ?

Contrairement à certaines croyances, il n'est pas indispensable de respecter un délai strict avant d’allaiter après une consommation modérée d’alcool. Toutefois, si cela vous rassure, vous pouvez patienter environ deux heures par verre consommé avant la prochaine tétée.

Pour celles qui souhaitent des repères précis, le programme canadien Motherisk a élaboré un tableau indiquant les délais d’attente selon le poids de la mère et le nombre de verres consommés. Cependant, ces données datant de 2002 doivent être interprétées avec prudence.

Alternatives pour les mamans allaitantes

Si vous préférez éviter l’alcool, de nombreuses alternatives festives existent :

• Mocktails : Des cocktails sans alcool tels que le Virgin Mojito ou la Piña Colada sans alcool.
• Bières et vins sans alcool : De plus en plus de marques proposent des boissons ressemblant aux versions alcoolisées, sans les risques.

N’hésitez pas à partager vos choix avec votre entourage pour qu’ils puissent prévoir des options adaptées lors des événements.

Que faire avec le lait « alcoolisé » ?

Si vous préférez ne pas donner à votre bébé du lait extrait après une consommation d’alcool, plusieurs options s’offrent à vous :

• Savons au lait maternel : Transformez ce lait en un savon naturel aux multiples bienfaits pour la peau.
• Souvenirs personnalisés : Faites fabriquer un bijou commémoratif avec votre lait maternel pour immortaliser cette période unique.
• Soins corporels : Le lait maternel possède des propriétés hydratantes et cicatrisantes. Vous pouvez l’utiliser comme soin pour la peau ou même l’ajouter à votre bain.

Points clés à retenir

• Alcool et allaitement sont compatibles, à condition de consommer de manière modérée.
• Après une consommation, la quantité d’alcool dans le lait est comparable à celle présente dans certains médicaments pour bébé.
• Il est possible de profiter d’une consommation occasionnelle sans compromettre l’allaitement, tout en restant attentive à son état et à ses capacités à prendre soin de son enfant.
• Des alternatives festives sans alcool permettent aux mamans allaitantes de ne pas se priver lors des célébrations.

Enfin, consommer de l’alcool doit toujours se faire avec modération, que vous allaitiez ou non. Prenez soin de vous et profitez de ces moments en famille ou entre amis en toute sérénité.

Nous vous souhaitons d'excellentes fêtes !